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暖气来了,室内干燥怎么办?
文/刘虎城
冬天到了,气温干燥,室内大都采取供暖设备供暖,不能经常开窗通风。冬季室内温度较高的情况下,人们经常会感觉到口干舌燥,而在室外的低温低湿的环境下,流感、支气管炎等病症的发病率也会明显增加,影响到人体的健康。那么冬天室内干燥该怎么办呢?今天告诉大家几个小妙招,如下:
一、挂温湿度计
冬季室内温度过高是导致空气干燥的主因。冬天室内温度以18℃-22℃为宜,湿度应控制在40%-60%,既能避免室内外温差过大,也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一支温湿度计,方便也能及时调整。
二、摆放加湿器
加湿器是应对室内干燥的简便的方法之一。但有几点大家要注意:加湿器最好使用纯净水或蒸馏水,保持每天换水,每周清洗一次,以防水中微生物扩散到空气中;及时根据天气、室内外温度调节加湿器湿度,使室内湿度保持在40%~60%即可。另外,患有关节炎、糖尿病的人使用加湿器需谨慎,否则会加重病情。
三、养一些水生花草
室内可以养一些水生花草,由于植物有蒸腾作用,能实现湿度调节,属纯天然加湿器,非常环保,而且还能美化空间。为了能有效调节室内空气湿度,最好养那些生长比较快,又不需要费心照料的花草,花草摆在居室里靠近窗台等待阳光照射的地方。如果加湿需求不是很大的话,可以适当的把花盆换成花瓶,这样容器口小了,水分直接蒸发就小了。
四、多喝水、多食果蔬滋润身体
冬天人们经常在有暖气的室内,每天要保证2升的饮水量,还要多吃新鲜的时令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比较高,如梨、苹果、柚子等都富含水分,而且还具有除痰、润肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等,这些蔬菜中维生素含量均比较丰富,只要合理的搭配,就可以及时补充人体的营养需要,帮助人们对抗干燥症状。
五、不要频繁洗澡
不知道你是否有过同样的体验,在冬天,为了要让皮肤水润,就选择了天天洗澡,但是肌肤仍然还是会发痒起皮。其实我们皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走,如果经常洗澡,就会破坏掉这层保护膜,皮肤自然就更加容易丢失水分了。
六、尽量减少发热电器的使用
发热电器会消耗室内大量的水分,特别是空调、电脑等。像人烟密集的封闭办公室就更容易造成环境的缺水了。虽说生活离不开电器,但在电器的使用上还是可以适当限制的,比如电脑不用的时候就直接关掉、少开空调、不要多种电器同时使用等等,这样既是省电省钱,又是低碳环保,还能给健康带来益处。
这些小妙招你记住了吗?如果你在室内感到干燥不适的话,不如试试这些小妙招吧!
责任编辑:gyy@minsheng
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